EMS Training in Gütersloh – effizientes Muskeltraining und Krafttraining

EMS Training in Gütersloh – effizientes Muskeltraining und Krafttraining

#Gütersloh, 25. Mai 2025

#EMS steht für »Elektro Muskel Stimulation« oder »Elektro Myo Stimulation« und ist eine Trainingsmethode, bei der elektrische Impulse gezielt über in spezielle Anzüge integrierte Elektroden an die Muskulatur übertragen werden, wie man es in abgeschwächter Form von #TENS Geräten kennt. Diese Impulse aktivieren die Muskeln effektiv, auch in Bereichen wie Unterarmen und Unterschenkeln. Das Training zielt auf die Tiefenmuskulatur ab, fördert die Durchblutung und unterstützt die Regeneration nach dem Training. Es ist gelenkschonend, zeitsparend und überraschend intensiv – je nach Stromstärke kommt man ins Schwitzen und gerät außer Atem. Der Fokus liegt dabei auf Krafttraining und Muskeltraining; EMS ist kein Ausdauertraining. Die Methode ist wissenschaftlich anerkannt und wird sogar in der #Raumfahrt eingesetzt, um nach längeren Aufenthalten im All den Muskelaufbau und die Rehabilitation zu unterstützen.

EMS Training nutzt die elektrischen Impulse, um sowohl oberflächliche als auch tieferliegende Muskelschichten zu aktivieren. In nur 20 Minuten pro Woche erzielt es vergleichbare Effekte wie mehrere Stunden herkömmliches Training. Die Methode ist zeitsparend, gelenkschonend und für alle Fitnesslevels geeignet. Das Training findet in kleinen Gruppen mit individueller Betreuung statt, wobei die Intensität an persönliche Bedürfnisse angepasst wird. EMS fördert Muskelaufbau, Durchblutung, Stoffwechsel, Gewichtsregulation, kann Rückenprobleme und Gelenkprobleme lindern und die Körperhaltung verbessern. Es bietet eine effiziente, flexible Alternative zum klassischen Fitnesstraining, besonders für Menschen mit wenig Zeit oder gesundheitlichen Einschränkungen.

Bionic Sport: individuelles EMS Training in Gütersloh

Das Studio »Bionic Sport« an der Münsterstraße in Gütersloh bietet EMS Training als Personal Training in kleinen Gruppen an. Kunden werden in Trainingssessions mit maximal 2 Personen im Rahmen flexibler Mitgliedschaften individuell betreut. Das Training umfasst dabei die Analyse der persönlichen #Fitness und #Gesundheit, Beratung in puncto #Ernährung sowie begleitende Maßnahmen. Üblicherweise wird einmal pro Woche für etwa 20 Minuten trainiert. Jedes Mitglied erhält einen eigenen Anzug, der auch mit nach Hause genommen und dort gewaschen werden kann.

Was ist EMS #Training?

EMS Training ist eine Trainingsmethode, bei der elektrische Impulse die Muskulatur stimulieren, um Muskelaufbau, Fettabbau und Regeneration zu fördern.

Ist EMS Training gesundheitlich sicher?

Ja, EMS Training ist gesundheitlich unbedenklich, sofern es unter fachkundiger Anleitung durchgeführt wird.

Welche Ergebnisse kann man mit EMS Training erwarten?

Mit regelmäßigem EMS Training können Verbesserungen in Muskelkraft, Körperhaltung und allgemeiner #Fitness erzielt werden.

Was kostet EMS Training?

Die Kosten variieren je nach Studio und Mitgliedschaftsmodell. Es empfiehlt sich, direkt im Studio nach aktuellen Preisen zu fragen.

EMS Angebote in Gütersloh

• Bionic Sport Gütersloh, Münsterstraße 17

• Body Intense Gütersloh, Blessenstätte 30

• Fitbox Gütersloh, Berliner Straße 1

Wer das EMS Training ausprobieren möchte, kann sich individuell beraten lassen und die Methode selbst erleben.

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